Dor no ombro por má postura? Veja como aliviar com soluções térmicas modernas

Você sabia que  dor no ombro e postura  confortável têm tudo para ver? Essa  afeta o posicionamento da escapula e compromete a eficiência dos músculos da região . Em casos mais avançados, o problema chega a deixar os  ombros caídos, a cabeça inclinada para frente  e outras alterações posturais importantes.

Neste artigo, mostramos como prevenir a ocorrência de dor no ombro por má postura e como aliviá-la, quando já instalado, com  soluções térmicas práticas e anatômicas ! Continue a leitura e confira!

Qual é a relação entre dor no ombro e postura ocupada?

Existe uma  relação direta  entre dor no ombro e postura envolvente. Para comprovar, basta realizar um teste simples: sente-se com o tronco curvado e levante os braços o mais alto que puder. Sentiu um aperto (do que se deve à especificação das estruturas internas)?

Pois bem: agora, sente-se com a melhor postura possível e faça a elevação lateral máxima que conseguir. Viu como o movimento melhorou? Notou a diminuição da tensão e da dor? Esta é a prova da relação entre dor no ombro e postura ocupada!

Como prevenir a ocorrência do problema?

O estresse do dia a dia, associado à rotina sedentária, é o cenário ideal para o desenvolvimento da má postura. Portanto, a melhor forma de prevenir a dor no ombro em sua ocorrência é:

• sentar-se com a coluna ereta e os pés apoiados no chão ;
• preste atenção na  ergonomia na estação de trabalho  (a tela do computador deve estar à altura dos olhos e os braços devem ficar apoiados e próximos à mesa);
• ter consciência do seu posicionamento enquanto faz as refeições , mexe no celular ou assiste à televisão;
• não segure o telefone com a cabeça , para evitar torcicolos;
• ao longo dos ombros , posicionando-se contra a parede (em pé) e buscando o contato com os glúteos, parte superior das costas e cabeça, mantendo as escápulas para baixo e para trás;
• ao longo dos ombros novamente , rolando-os para frente e para trás, algumas vezes durante o dia;
• praticar atividades físicas regularmente , incluindo treinos para o fortalecimento muscular e/ou natação.

Atenção: caso você esteja com dificuldade para manter uma postura correta, é interessante  procurar ajuda profissional  e fazer uma  avaliação individualizada . Afinal, um ortopedista pode investigar a origem do problema e um fisioterapeuta especialista em reeducação postural global (RPG) pode ensiná-lo a reprogramar seus hábitos posturais.

Como as soluções térmicas da Xena Therapies podem ajudar?

As soluções térmicas da Xena Therapies ajudam a  relaxar a tensão muscular dos ombros , proporcionando o tão necessário intervalo diário. Para isso, seus produtos utilizam uma  tecnologia de mudança de fase na base da planta , que não tem risco de queimadura na pele ou lesão dos tecidos. Dessa forma, eles se mantêm à  temperatura estável de 15º C  — considerada ideal para produzir um efeito analgésico e confortável.

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No caso de dor no ombro e postura confortável, há duas restrições possíveis. São elas:

• colete Cool Wrap , anatomicamente projetado para proporcionar ruptura nos ombros, peito, pescoço e áreas superiores das costas (coluna cervical);
• suporte ajustável  Onyx Cool Shoulder , anatomicamente projetado para o rompimento de dores nos músculos e articulações do ombro.

Mas, atenção: suas possibilidades de uso não param por aí. Além da dor no ombro, ambos os dispositivos têm outras aplicabilidades.

O primeiro se destaca no surto das ondas de calor típicas da menopausa (fogachos) e também pode ser benéfico para pessoas com esclerose múltipla. Já o segundo inclui alças que o adequam ao uso no pescoço, região cervical, região lombar, quadril, joelhos, tornozelos e pés, aliviando dores nessas regiões.

É possível manter as atividades de rotina durante a realização do tratamento?

Sim! Como explicado, as soluções térmicas para ombros da Xena Therapies são  vestiveis e podem ser mantidas por longos períodos , sem risco de deficiências do organismo.

Portanto,  basta ajustá-las ao seu corpo e realizar suas atividades  habitualmente. Lembrando que, para serem mais eficientes, elas devem ficar em contato direto com a pele ou serem aplicadas sobre uma camada fina de roupa.

Agora que você entendeu a relação entre  dor no ombro e postura  desconfortável, não fique sofrendo. Coloque em prática as medidas relacionadas à prevenção do problema e invista em soluções térmicas que promovam o isolamento seguro e eficiente!

Gostaria de ter sua postura relaxada em minutos? Experimente as  soluções térmicas da Onyx Cool e Opal, por Xena Therapies !